S2GCard-9Aug22-Lower-Jog on rest

Matériel :
1 objet : haltère, rouleau PQ, cône

Exécution :
Ch ex 40/15 jog sur place

4 tours

Timer : 20 x 40/15

Exercices :
1. Bob And Weave
2. Depth Jump Ninja : + kick fwd
3. Hop Overs
4. Alternate Lunges
5. Broad Jumps