Como definir as melhores opções no Obs Studio e Kdenlive para uma melhor qualidade x tamanho do arquivo de vídeo

Tutorial de como implementar as melhores configurações no OBS Studio e Kdenlive para se conseguir a melhor qualidade de vídeo em razão de um arquivo de tamanho menor, ideal para aqueles que costumam fazer tutoriais ou gameplay com captura de tela