Meditazione guidata - Esercizio 02 - attenzione dinamica cosciente. Suoni di Sottofondo a 432Hz.
In questo secondo esercizio "Attenzione Dinamica Cosciente", molto simile al primo, andremo a direzionare l'attenzione in maniera dinamica. Se nel primo esercizio direzionavamo l'attenzione progressivamente dall'alto del corpo verso il basso, in questo, direzioneremo la stessa, senza un preciso schema, quindi in modalità dinamica. In questo modo, abitueremo la mente, a focalizzare l'attenzione, lì dove è necessario farlo. Questo esercizio, dopo averlo ripetuto più volte, andrebbe effettuato sempre più velocemente.
By Duke Lee
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