Suara alam bisa berupa gulungan ombak, kicauan burung, bunyi hewan di hutan. Suara-suara ini dapat membuat pikiran Anda menjadi lebih rileks. Rasa rileks yang muncul dari naik turunnya volume serta intensitas suara-suara tersebut dapat membuat Anda menjadi lebih mudah tertidur.
1. white noise
Suara hujan masuk dalam kategori white noise. White noise sendiri adalah hasil kombinasi frekuensi suara yang membantu untuk menutupi kebisingan lain dari luar. Bisa membuat orang cepat tidur, jenis suara ini kerap digunakan dalam menangani pasien insomnia.
2. pink noise
Menurut riset tertentu, pink noise juga berpotensi membantu Anda supaya lebih cepat terlelap. Para ahli mengemukakan bahwa frekuensi suara pink noise yang rendah dan dalam, dapat mengurangi gelombang otak dan membuat tidur Anda lebih berkualitas.
Beberapa contoh pink noise antara lain suara angin, detak jantung, serta desiran angin pada dedaunan.
3. Black noise
Black noise merupakan kondisi yang menggambarkan keheningan total di lingkungan sekitar Anda. Suara ini juga bisa diartikan sebagai kondisi hening dengan kemunculan suara secara acak. Meski sulit untuk ditemukan, jenis suara black noise dikatakan dapat membuat Anda menjadi lebih rileks dan mudah tertidur.
4. Cokelat noise
Brown noise, red noise atau yang disebut juga dengan brownian noise adalah warna suara dengan frekuensi yang lebih berat lagi ketimbang pink noise. Suara geraman yang rendah, air terjun yang deras dan gemuruh bisa jadi contoh dari brown noise yang memiliki frekuensi lebih rendah dengan bass tones yang lebih kentara. Meski warna suara yang satu ini lebih rendah dari white noise, kenyataannya brown noise lebih familiar di telinga manusia.
Brown noise dinyatakan tidak seefektif white noise dan pink noise jika dikaitkan dengan fungsinya sebagai pengantar manusia menuju fase tidur lelap. Tapi, brown noise tetap memberi efek untuk memberi efek tenang jika didengarkan secara terus menerus.
sound editing by DA
Foto editing by DA
free stock foto
sound edit fl studio mobile
app KINEMASTER
Like dan surcribe untuk music relaksasi lainya
