S2GCard-30juin22-Upper-2 phases arms

Matériel :
Tapis
2 pds

Exécution :

Ch ex 40/20

Ex 1 à 5
Ex 1 à 4
Ex 1 à 3
Ex 1 à 2
Ex 1

Timer 15 x 40/20


Exercices :

1. Burpees
2. Curl Press
3. Lat Pull
4. Flys
5. Ups And Downs