S2GCard-12Mai22-Cardio-reverse ladder
2022-05-09
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Exécution :
Ch ex 45/15
Round1 : ex de 1 à 6
Round2 : ex de 1 à 5
R3 : ex de 1 à 4
R4 : ex de 1 à 3
R3 : ex de 1 à 2
Timer : 20 x 45/15
Exercices :
1. Figure of 8
2. Single Hop Overs
3. Double Jump Over
4. Jumping Jacks
5. Speed Freaks
6. Short Sprints