अंकुरित गेहूं खाने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे । अंकुरित गेहूं खाने का सही तरीका और कुछ नुकसान

The body gets many benefits by consuming sprouted wheat. People usually eat it as breakfast in the morning. By eating sprouted wheat, you feel refreshed and light throughout the day. You can start a good day by eating sprouted wheat. This keeps your digestive system correct and also helps in reducing weight. Sprouted wheat makes your hair shiny and skin glowing. Along with boosting your immune system, it also makes your bones strong. It is rich in antioxidants, vitamins A, B, C, E, calcium, phosphorus and fiber. Apart from this, magnesium, iron and zinc are also found in it. Explains its advantages, uses and disadvantages.

अंकुरित गेहूं के सेवन से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। इससे आमतौर पर लोग सुबह के नाश्ते के रूप में खाते है। अंकुरित गेंहू खाने से आप दिनभर तरोताजात और हल्का महसूस करते हैं। एक अच्छे दिन की शुरुआत आप अंकुरित गेहूं खाकर कर सकते हैं। इससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है। अंकुरित गेंहू से आपके बाल चमकदार और त्वचा दमकती हुई नजर आती है। यह आपका इम्यून सिस्टम बढ़ाने के साथ-साथ हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी, सी, ई, कैल्शियम, फास्फोरस और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, आयरन और जिंक भी पाया जाता है। इसके फायदे, उपयोग और नुकसान के बारे में बताते है ।

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