Tips Mengantur Jam Tidur saat Puasa

Pola tidur akan berubah seiring puasa agar tidak berantakan dan mudah sakit. Ini tips mengatur jam tidur saat puasa:

1. Tidur lebih awal


2. Ciptakan suasana tidur yang nyaman


3. Sempatkan tidur sebentar setelah sahur


4. Metode power nap, tidur selama 20 menit di sela kegiatan untuk kembalikan stamina

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.



Sumber Foto: Freepik

(IND)
Tips Mengantur Jam Tidur saat Puasa