ملعقة يوميًًا من هذا المكون على السحور يجنبك العطش والجوع

نصح استشاري طب الأسرة بتناول العسل والزبادي على السحور لتقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام والابتعاد عن الرياضات العنيفة أثناء ساعات الصيام.