Sebagai variasi latihan melompat lainnya, tuck jump dapat memacu kerja jantung sebagai latihan kardio kamu.
Caranya pun cukup mudah:
1. Posisikan tubuh dengan sedikit membungkuk
2. Lompat ke atas dan tekuk lutut ke arah dada
3. Ulangi gerakan tersebut hingga 1 menit
#AkizakuOlahraga #Jumping #TuckJump
