Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba

Musim pancaroba identik dengan munculnya berbagai penyakit. Karenanya itu, cuaca menjadi tidak menentu saat pergantian musim. Tubuh harus memiliki daya tahan yang optimal untuk beradaptasi terhadap perubahan cuaca. Begini tips menjaga daya tahan tubuh selama musim pancaroba:

1. Minum dan makan-makanan bergizi


2. Istirahat dengan cukup


3. Lakukan olahraga ringan


4. Mengelola kesehatan jiwa agar tidak stres


5. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.



Sumber Foto: Freepik

(Indah Sugiarahma)
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba