Chaque semaine retrouvez en exclusivité sur Public.fr : Gyselle Soares dans son émission "Que Beleza " avec son conseillé en transformation physique, elle va vous donner tous ses secrets pour être au top cet été ! "Ola ticas, comme je vous avais dit lors de ma première semaine de remise en forme, j'ai attaqué doucement le cardio pour préparer mon corps et le mettre en mouvement. En cette deuxième semaine j'ai choisi un entraînement qui travaille tout le corps et qui est à la fois cardio et musculaire : le Cardio Training avec mon Conseillé en transformation physique. Pourquoi ce choix ? J’ai envie que mon corps se réveille rapidement pour attaquer, enfin, la musculation ! Toutes les filles ont peur de la musculation mais je vous assure que ce n’est pas pour devenir Jean-Claude Vandamne mais pour vous définir. Ainsi, je vous partage mes conseils. La muscu est là pour nous raffermir mais pas comme on le pense, moi aussi je pensais que ça voulait dire avoir des gros bras etc… Faux ! L'idée du Cardio Training et des exercices très intenses est de travailler vraiment le corps de bas en haut. Les gens disent que c'est la mode en ce moment mais je n'aime pas le terme "mode", j'aime l'efficacité que cet exercice me procure, c'est de l'énergie en plus dans mon quotidien. Le but n'est pas de faire du mal à son corps mais de prendre de la force. Si vous allez à la gym, renseignez-vous, dans votre salle je suis sûre qu'il existe déjà le cardio training. Cette semaine pour ma "diète", ...
