Salah satu tujuan utama yoga adalah merenggangkan tubuh.
Posisi ini adalah salah satu gerakan utama dengan tujuan itu.
Perlahan-lahan punggungmu akan meregang hingga bisa menyentuh bagian depan kaki.
Satu menit adalah waktu yang baik mempertahankan posisi ini untuk pemula.
#Yoga #AkizakuOlahraga #SeatedForwardBend
