Secara dasar, gerakan ini dipakai untuk melatih kekuatan dan stamina di yoga.
Dengan gerakan yang mengarah ke depan seperti ini, kepercayaan diri kita pun akan dapat meningkat.
Pertahankan selama kurang lebih satu menit sebelum berganti kaki.
#Yoga #AkizakuOlahraga #Warrior1Pose
