C’est un geste naturel, le premier que fait un bébé dès qu’il vient au monde. Une action inconsciente, du matin au soir que l’on réalise des milliers de fois, sans même y penser, dans la journée. Pourtant, bien respirer aide à maîtriser sa vie. « La plupart d’entre nous respire mal », confie Susan Oubari, coach spirituelle. Contrôle du stress, apport de clarté pour le cerveau, nourriture des organes… Suivez ses conseils pour bien respirer.
