축구선수 황희찬 무릎 재활법! 관절 팔팔 ★무릎 3단계 운동★ (feat.황희찬 트레이너)
2022-02-27
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#몸신 #무릎 #운동
00:00 축구선수 황희찬, 정우영, 백승호 트레이너! 주재현 트레이너의 무릎 재활법
01:11 관절강이란? 정형외과 교수님의 특급 무릎 연골 재생법?!
02:24 1단계 ★무릎 3단계 운동★ - 발끝으로 8자 그리기
03:54 2단계 ★무릎 3단계 운동★ - 무릎 앞으로 펴기(준비물: 500ml 물병)
05:51 3단계 ★무릎 3단계 운동★ - 장애물 넘기
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 밤 8시 10분 방송
