Marcher pendant
seulement
10 minutes, peut augmenter vos
performances cérébrales.
Cette étude neurologique a été menée par les chercheurs du centre universitaire Irvine for the Neurobiology of Learning and Memory ...
et l'Université de Tsukuba, au Japon.
Elle a été menée avec des étudiants en bonne santé des deux campus.
Les découvertes montrent que même des exercices courts peuvent avoir un impact significatif et immédiat sur les fonctions de notre cerveau.
Les étudiants ont dû s'engager dans des exercices peu impactant physiquement durant une dizaine de minutes.
Une fois ces dix minutes passées, les participants ont subi un test de mémoire difficile.
Selon les chercheurs, les résultats ont clairement montré que l'exercice augmente les performances des étudiants au test. .
Une partie de l'expérience a été menée dans une machine à IRM.
C''était excitant de voir de tels effets après un exercice aussi léger, Michael Yassa, U.C. Irvine Neurobiology of Learning and Memory, via The New York Times.
Les scientifiques affirment que ces résultats sont utiles, spécialement pour ceux qui auraient une aversion à faire de l'exercice.
C'est une bonne nouvelle pour les personnes en surpoids ou qui vivent avec une forme de diabète.
Nous ne parlons pas de marathons, Michael Yassa, U.C. Irvine Neurobiology of Learning and Memory, via The New York Times.
Ils pointent également le fait que les effets positifs de l'exercice léger sur le cerveau agissent immédiatement.
Il semble que les personnes peuvent améliorer leur mémoire avec une marche courte ou une session simple de yoga ou de tai chi, Michael Yassa, U.C. Irvine Neurobiology of Learning and Memory, via The New York Times
