Cara membentuk otot dada pertama yang bisa Anda lakukan yaitu dengan melakukan Cable cross.
Cara melatih otot dada dengan cable cross, pertama kali silahkan posisikan tuas penarik di atas dengan telapak tangan menutup.
Ketika menarik tuas, pastikan kaki berdiri selebar bahu dengan siku sedikit menekuk.
Tariklah kedua tuas menuju arah bawah sampai kedua tangan bertemu di depan pinggul kamu.
#CableCross #CableCrossOver #AkizakuOlahraga
