من المؤكد ان اتباع حمية صحية وممارسة الرياضة هو السبيل الأمثل للتمتع بقوام متناسق اشبه بعارضات الأزياء، لكن لأسباب كثيرة يعتبر هذا الخيار غير متاح لكثيرين خصوصاً على المدى القصير، فهنالك اشخاص لا يستطيعون اتباع الحمية لأسباب صحية، او أسباب متعلقة بالوقت، او ربما كإنو في مرحلة انتقالية ويرغبون في ان يبدوا انيقين الان، كما ان هنالك البعض ممن يفضلون الجسد الممتلئ وليسوا راغبين في فقدان الوزن
