—Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday Fam ! —Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mercredi soir. —SAVE This Dumbbell Routine1. Seated Dumbbell Shoulder Press - 4✖️15reps.2. Dumbbel

2021-12-02 1


Gear from @bodyengineers

Happy Wednesday Fam !

Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mercredi soir.

SAVE This Dumbbell Routine
1. Seated Dumbbell Shoulder Press - 4✖️15reps.

2. Dumbbell Lateral Raise - 4✖️15reps.

3. Dumbbell Front Raise - 4✖️15reps.

4. Dumbbell Rear Delt Flys - 4✖️15reps.

5. Dumbbell Arnold Press - 4✖️12reps.

DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans

#wednesday #shoulder #malidatoussaid

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