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2021-12-02 1

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Gear from @bodyengineers
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Happy Wednesday Fam !
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Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mercredi soir.
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SAVE This Dumbbell Routine
1. Seated Dumbbell Shoulder Press - 4✖️15reps.

2. Dumbbell Lateral Raise - 4✖️15reps.

3. Dumbbell Front Raise - 4✖️15reps.

4. Dumbbell Rear Delt Flys - 4✖️15reps.

5. Dumbbell Arnold Press - 4✖️12reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#wednesday #shoulder #malidatoussaid

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