Green vegetables are plentiful in winter. Of these, fenugreek people like to eat more. It contains vitamin A, C, fiber, calcium, iron, selenium, manganese, magnesium etc. Nutrient and anti-oxidant properties. Its consumption keeps the digestive system healthy. Apart from this, it helps in keeping weight and diabetes under control. Let us tell you today how to include fenugreek in your daily diet and its benefits.
सर्दियों में हरी सब्जियों की भरमार होती है। इनमें से मेथी लोग ज्यादा खाना पसंद करते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। इसके अलावा वजन व डायबिटीज कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। चलिए आज हम आपको मेथी को डेली डाइट में शामिल करने का तरीका व इसके लाभ बताते हैं...
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