—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12r

2021-10-24 1

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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement!
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SAVE This
1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12reps.

2. Lateral Raises - 4✖️12reps.

3. Incline Hammer Press 3✖️12reps.

Extra : Salsa Dance - 4✖️30sec.

4. Decline Push-ups - 4✖️12reps.

5. Close Grip Push-ups - 4✖️12reps.

6. Palm Down Wrist Curls - 4✖️12reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid

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