—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Single Arm Shoulder Press - 4✖️15

2021-10-23 3

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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement!
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SAVE This

1. Single Arm Shoulder Press - 4✖️15reps.

2. DB Upright Rows - 4✖️12reps.

3. Alternating Incline Flys - 4✖️12reps. each arm

4. Inside to Outside Pushups - 4✖️12reps. (6 in & 6 out)

5. Dual Tricep Kickbacks - 4✖️12reps.

6. Seated Tricep Extension - 4✖️12reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid

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