Voici mon entraînement Jambes avec les élastiques de résistance de ce dimanche fin d’après midi

2021-10-23 1

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Happy Sunday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes avec les élastiques de résistance de ce dimanche fin d’après midi. Bon entraînement!
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SAVE This Leg Day

1. Static Lunges - 4✖️12reps. each leg

2. Resistance Bands Squats - 4✖️12reps.

3. Bulgarian Split Squats - 4✖️12reps. each leg

4. Resistance Band Front Squat - 4✖️12reps.

5. Lying Hamstring Curls - 4✖️12reps. each Leg

6. Hip Abduction - 4✖️12reps. each leg

7. Calf Raises - 4✖️20reps.
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