Sauna dapat membantu tubuh rileks dan hilangkan stres. Berikut 5 manfaat sauna untuk kesehatan:
Membantu pemulihan otot
Panas dari sauna tingkatkan sirkulasi darah ke otot yang robek dan bantu perbaikan lebih cepat.
Mengurangi nyeri punggung
Bantu mengendurkan otot dari rasa tegang, sehingga dapat redakan nyeri punggung bawah.
Relaksasi
Berdiam di sauna selama 10-15 menit bantu menghilangkan stres dan tingkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Meningkatkan sirkulasi
Peningkatan sirkulasi dapat membantu nyeri sendi, mobilitas, dan radang sendi.
Mendukung sistem limfatik
Bantu bersihkan diri dari racun dan patogen yang bersembunyi di kelenjar getah bening.
Sumber foto:
Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Sauna
