हमारे खानपान पर हमारी सेहत काफी निर्भर करती है, क्योंकि हम क्या खा रहे हैं, कैसा खाना खा रहे हैं, हमारे खाने में आयरन, प्रोटीन जैसी चीजें कितनी हैं या नहीं हैं? इन सब बातों की वजह से हमारा खाना हमें स्वस्थ रखने में अहम रोल निभाता है। वहीं, फल भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। जैसे केले को ही ले लीजिए। केला स्वास्थ्य को कई फायदे देता है और ये महिलाओं के लिए बेहद जरूरी होता है। रोजाना एक केले का सेवन करके महिलाएं कई गंभीर बीमारियों से कोसों दूर रह सकती हैं। अक्सर देखा जाता है कि दूसरों का ख्याल रखने के चक्कर में महिलाएं अपने आहार पर ध्यान नही दे पाती हैं। इसलिए रोजाना एक केला महिलाओं की काफी मदद कर सकता है।
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