Tak hanya berpengaruh terhadap kesehatan, makanan yang dikonsumsi juga bisa berdampak pada kulit, rambut, serta kuku. Beberapa makanan ini bisa memicu kondisi kulit berminyak:
Garam
Konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi. Kadar minyak bisa meningkat saat kulit mencoba melawan dehidrasi.
Daging merah
Kandungan lemak jenuh tinggi pada daging merah bisa meningkatkan peradangan pada kulit. Jika kulit meradang, kulit akan berlomba memperbaikinya dengan produksi minyak berlebih.
Gula
Makanan tinggi gula meningkatkan produksi IGF-1, hormon peptida yang bisa sebabkan produksi sebum berlebih.
Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti roti tawar, nasi putih, spaghetti juga bisa meningkatkan produksi IGF-1 yang memicu kulit berminyak.
Gorengan
Kandungan lemak jenuh dan lemak trans juga bisa sebabkan peradangan yang akhirnya memicu produksi minyak berlebih.
Sumber foto:
Freepik
Jangan Konsumsi Berlebihan! 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Kulit Berminyak
