अगर आपकी भी है सिटिंग जॉब तो इस फूड आइटम्स को करें अपनी डाइट से तुरंत बाहर

हर जॉब अलग होती है और लोगों को अलग-अलग चैलेंजेस का सामना करना पड़ता है. जिन लोगों का काम बाहर घूमना है उन्हें तो कोई फिक्र की बात नहीं लेकिन जो लोग सिटिंग जॉब करते हैं उन्हें अपनी सेहत का ख्याल ज्यादा रखना होता है. सिटिंग जॉब में आपको लगातार कई घंटों तक एक ही जगह पर बैठना होता है. ऐसे में कई बार आप सीट पर से उठ नहीं पाते. इस काऱण आपकी फिजिकल एक्टिविटी काफी कम हो पाती है. ऐसे में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है..
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