Selain melakukan perawatan wajah, memerhatikan asupan makanan juga bisa mencegah timbulnya jerawat. Dilansir dari Elite Daily, empat makanan dengan sifat anti-inflamasi ini bisa dikonsumsi untuk untuk menjaga kulit dari jerawat.
Menurut Debbi Burnes, pendiri Sumbody dan penulis buku Look Great, Live Green, makanan fermentasi dari kubis sebagai sumber probiotik ini bisa membantu melawan jerawat yang parah.
Menurut Hadley King, M.D., dokter kulit di News York, kandungan karbohidrat kompleks pada quinoa menjaga kestabilan gula darah. Dengan begitu, timbulnya jerawat dapat dicegah.
Selain quinoa, Dr King juga merekomendasikan biji labu yang dipanggang sebagai makanan pencegah jerawat. Kandung selenium yang terkandung dalam biji labu merupakan mineral penting bagi tubuh yang juga dapat mencegah timbulnya jerawat.
Ikan salmon mengandung lemak sehat yang cocok untuk diet anti-inflamasi, sekaligus menjaga kulit dari munculnya jerawat.
Sumber foto:
Freepik
Pixabay
4 Makanan Ini Bisa Mencegah Timbulnya Jerawat
