#الافكار_السلبية #الازمات_النفسية #الاكتئاب
بعض الضرر النفسي ليس بسبب ظروف خارجية، إنما بسبب أنماط تفكير شخصية يؤذي من خلالها الشخص نفسه من دون أن ينتبه. يُطلق على هذه الأنماط اسم التشوهات الفكرية ولها آثار سلبية عديدة.
للأفكار السلبية أشكال عديدة، من بينها الشمولية في الحكم على الأمور، والتصورات غير المبنية على حقائق واضحة وكذلك التعميمات غير الدقيقة والمبالغ فيها.
