هذه الاطعمة تحسن عمل الذاكرة و الدماغ ! واحذروا الاكثار من هذا النوع من السكر !!

#تحسين_الذاكرة #زيادة_التركيز #الدماغ
من المعروف أن الغذاء أساسي لتأمين الطاقة اللازمة لعمل جسم الإنسان ودماغه، ولكن تأمين الطاقة ليس الدور الوحيد للغذاء. إذ لا بد من التنبّه إلى تأثير نوع الطعام الذي يتناوله الشخص على أداء دماغه وذاكرته. فما هي أكثر أنواع الغذاء إفادة للذاكرة وما هي أكثر الأنواع التي لا يُنصح بها؟
من أهم العناصر الغذائية اللازمة لعمل الدماغ نذكر: أوميغا 3 – البروتينات – الكالسيوم ...