تمارين رياضية تساعدك في الحفاظ على جمالك بعد سن الاربعين .. لا تتنازلي عن شبابك !

#الرياضة #النساء #سن_الاربعين

مع تقدّم العمر يشعف الجسد، وتتراجع فعاليّة وظائفه؛ لكنّ التخفيف من آثار الزمن على صحّته ممكن وسهل، باتّباع نمط حياتي صحيّ لجهة النظام الغذائيّ المتّبع، ولناحية النشاط الجسديّ أيضًا..
من هنا، تتساءل الكثيرات من النساء اللواتي تخطّين سنّ الأربعين، عن أفضل الأنشطة الرياضيّة التي تناسبهنّ، وتساعدهنّ في محافظتهنّ على لياقتهنّ البدنيّة ونشاطهنّ وقوّتهنّ، وفقدان أوزانهنّ في الوقت عينه..