#رياضة_من_المنزل #تمارين_رياضيّة
بسبب الحجر المنزلي وإغلاق الأندية الرياضيّة، بات تعلّم الحركات الرياضيّة ضرورة، لمن يبحثون عن حلول لآلام جسدهم، خاصّة تلك المتعلّقة بالاكتاف والظهر والقدمين.
المدرّبة مايا زيدان تقدّم في دقائق قليلة، بعض التمارين التي يمكنكم اعتمادها لتقوية عضلاتكم وإزالة الآلام عنها.
