احصل على جسم أكثر ليونة و تخلّص من آلام الظهر في 5 دقائق فقط !
2021-08-19 11
#رياضة #تمارين_منزلية #آلام_الظهر
تقدم المدربة مايا زيدان عدة تمارين منزلية للممارسة صباحا بعد الاستيقاظ من النوم. تتطلب هذه التمارين 5 دقائق فقط، وتساعد على جعل الجسم أكثر مرونة وتخفف آلام الظهر التي قد يشعر بها الشخص عند القيام من السرير.
