#رياضة #تمارين_منزلية #كارديوتقدم المدربة مايا زيدان 4 تمارين كارديو لتنشيط دقات القلب وحرق الدهون بشكل فعال وسريع. هذه التمارين الأربعة تتطلب قوة الجسم القصوى لأدائها.
