Même si aller à la salle de sport et faire de l'exercice est une excellent début pour perdre du poids, il est facile de prendre de mauvaises habitudes.
Voici 8 habitudes d'entraînement à éviter lorsqu'on essaie de perdre du poids.
1. Choisir un type d'entraînement que vous n'aimez pas faire.
2. Choisir un entraînement qui est trop difficile pour vous.
3. Ne pas alimenter suffisamment votre corps.
4. Manger de la junk-food.
5. Prendre de mauvaises habitudes de vie.
6. Boire des jus et des smoothies.
7. Ne pas se laisser à votre corps le temps de récupérer.
