दूध पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। स्वास्थ विशेषज्ञ भी रोजाना धूप पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें प्रोटीन, कैल्शियम के साथ ही कई विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं। जो हमारे शरीर को पोषण प्रदान करने के साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं। जब दूध पीने की बात है तो विशेषज्ञ गाय या बकरी का दूध पीने का सुझाव अधिक देते हैं। मगर अक्सर लोग इसको लेकर काफी कंफ्यूज रहते हैं की गाय या बकरी दोनों में से किसका दूध ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक है? चिंता न करें, हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे।
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