Veja nossa aula de pilates com dicas profissionais para você praticar em casa, sem se preocupar. A prática do pilates ajuda na flexibilidade, na tonificação dos músculos, força, emagrecimento e, como qualquer atividade física, ajuda a controlar os sintomas da ansiedade.
Nesse tutorial super simples e rápido você pode aprender o passo a passo da atividade com a personal trainer Daniela. Os exercícios de pilates que vão fazer parte do seu dia a dia.
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