Suivez cette routine matinale, pour mieux vous réveiller.
Comment se passe votre matinée définit souvent le reste du jour.
Voici quelques conseils pour vous préparer au mieux à la suite de votre journée.
Commencer par noter, Faites une liste de buts pour votre journée et des choses dont vous êtes reconnaissants.
Étirez-vous, Cela vous permettra de vous sentir plus alerte
et de réduire votre stress.
Sortez pour un court moment, Si vous n'êtes pas prêt pour un entraînement complet, sortez pour réveiller votre corps et votre esprit