हमारे जीवन में हमारे खानपान का अहम रोल होता है। स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी आहार लेना बहुत जरूरी है। अगर आप अपने खाने मे पोषक तत्व, प्रोटीन, विटामिन जैसे तत्व शामिल नहीं करते हैं, तो आपके बीमारी की चपेट में आने की ज्यादा संभावना बनी रहती है। लेकिन एक समस्या ऐसी भी है, जो महिलाओं को हर महीने होती है और वो है पीरियड्स। इस दौरान महिलाओं को तेज दर्द जैसी कई दिक्कतों से जूझना पड़ता है। यहां तक कि पीरियड्स के समय महिलाओं के कई चीजें करने पर पूरी तरह से रोक भी होती है। वहीं, पीरियड्स के समय महिलाएं इस बात को लेकर काफी उलझन में रहती हैं कि वे क्या खाएं और क्या न खाएं। ऐसी ही एक चीज है दही। इसको लेकर भी लोगों के मन में उलझन रहती है कि क्या वे पीरियड्स के दौरान इसका सेवन कर सकते हैं या फिर नहीं। तो चलिए जानने की कोशिश करते हैं।
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