Éste y otros contenidos los podrás encontrar en la revista Women´s Fitness
Las ganadoras del sorteo de la revista Women’s Fitness tuvieron la oportunidad de disfrutar de un entrenamiento de running con el entrenador personal Luis Javier González, quien les ofreció los mejores consejos para disfrutar de este tipo de ejercicio.
Antes de empezar la actividad, es necesario hacerse con una buena equipación. El elemento más importante serán las zapatillas, encargadas de evitar las lesiones. A la hora de elegir el calzado de running, es recomendable hacerse un análisis de la pisada, para comprobar cuál es nuestra forma de apoyo.
Después, tendremos que ponernos unas mayas o pantalones cortos y, por último, una camiseta o sudadera, dependiendo de lo frío que esté el día. ¿El mejor consejo? Ponte algo con lo que estés realmente cómoda, que sea suelta, pero ajustada y que, sobre todo, no te roce.
Si te interesa saber más sobre running, Women’s Fitness también está disponible en la Apple Store.
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