Ogni mese è la stessa storia: ci sentiamo gonfie come palloni e dominate dal nervosismo, per non parlare del mal di testa! La sindrome pre-mestruale per molte di noi è un vero e proprio momento da incubo, ma esiste qualche soluzione per alleviarne i fastidi?
La risposta comincia dalla scelta della nostra dieta e non si tratta soltanto di mangiar sano: esistono cibi in grado di ridurre i fastidi legati alla comparsa del periodo del ciclo, aiutandoci ad affrontare questo periodo più in forma e con maggior serenità!
