Hacer ejercicio durante el embarazo de manera regular tiene muchos beneficios. Te ayudará a controlar el peso, a descansar mejor, a fortalecer el corazón y a prepararte para el parto. Además, también favorecerá la recuperación de tu forma física cuando des a luz. No obstante, antes de ponerte en marcha es recomendable que consultes a tu médico para que te indique que tipo de actividad física es más indicada para ti.
Con los ejercicios de Mamás en forma, un programa que pertenece a la app Mammoth Hunters, podrás hacerlo desde cualquier lugar. En este vídeo encontrarás un ejercicio con el que trabajarás la espalda. ¿Cuándo empiezas?
