People get scared by the name of increased cholesterol but your body needs good cholesterol. High density lipoprotein is called good cholesterol while low density lipoprotein comes in the category of bad cholesterol so it has to be controlled. If there is a good amount of good cholesterol in the body, then it proves to be very beneficial for you because it removes the extra bad cholesterol that is frozen in your arteries, so that the problems related to heart disease and the risk of attack are avoided. To keep HDL levels right, it is important that you take special care of your diet.
लोग बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल के नाम से एकदम घबरा जाते हैं लेकिन आपके शरीर को गुड कोलेस्ट्रोल की आवश्यकता होती है। हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन को गुड कोलेस्ट्रोल कहा जाता है वहीं लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन खराब कोलेस्ट्रोल की श्रेणी में आता है इसलिए उसे नियंत्रित करना होता है। शरीर में यदि अच्छी मात्रा में गुड कोलेस्ट्रोल होता है तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है क्योंकि यह आपकी धमनियों में जमे हुए अतिरिक्त बुरे कोलेस्ट्रोल को निकाल देता है जिससे कि ह्रदय रोग से जुड़ी समस्याओं और अटैक का खतरा टल जाता है। एचडीएल का स्तर सही रहे इसके लिए जरूरी होता है कि आप अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखें।
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