طريقة عمل طاجن فريك بالسمك البلطي مع الشيف فيفيان فريد

#كل_يوم_أكلة - طريقة عمل طاجن فريك بالسمك البلطي ا مع الشيف فيفيان فريد
1 كيلوجرام سمك (بلطي)، منظف ومخلي، مع الاحتفاظ بالحسك 1 حبة بصل، مقطع إلى أرباع 1 حبة جزر، مقطع إلى قطع كبيرة 1 عود كرفس، مقطع إلى قطع كبيرة 1 ملعقة صغيرة كزبرة حب 1 ورقة غار ملح وفلفل 5 فص ثوم، مدقوق 1 ملعقة صغيرة كمون 1/2 كوب عصير ليمون ملح وفلفل 1 كوب بصل، مقطع إلى قطع صغيرة 1 ملعقة صغيرة ثوم، مفروم 1 عود كرفس، مقطع إلى قطع كبيرة 2 حبة طماطم، مقشر ومقطع 2 كوب فريك، مغسول ومنقوع لمدة ساعتين 1/2 ملعقة صغيرة كمون قطع حفنة كزبرة، مة إلى صغيرة 1/2 فلفل حلو ملح

اشترك في القناة الرسمية ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N