JAKARTA, KOMPAS.TV - Banyak makan makanan yang mengandung lemak tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius seperti stroke atau serangan jantung.
Namun jangan khawatir, selain diet makanan yang berlemak, kita juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Dalam video ini adalah 3 resep jus buah yang ampuh untuk membantu penurunan kolesterol secara alami.
Ada jus campuran buah semangka, wortel dan jeruk. Semangka memiliki khasiat khusus untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Wortel mengandung vitamin A, B, C dan flavanoid yang berperan untuk menurunkan kolesterol.
Lalu jus campuran tomat dan buah semangka.
Tomat sudah lama dikenal sebagai buah ramah jantung karena memiliki antioksidan tinggi, yang disebut likopen.
Resep jus yang terakhir ada capuran seledri, apel dan jahe.
Seledri baik dikonsumsi pengidap kolesterol tinggi karena mengandung zat fitosterol yang mencegah endapan kolesterol di dinding pembuluh darah manusia.
Ketiga resep jus buah tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin dan juga dibarengi dengan diet makanan berlemak, ya sahabat Kompas TV!
