★思伽分享的早晨燃脂运动★■弓步停顿3下（两只脚交替）■开合跳后站立式屈腹■180度深蹲跳■交叉跳后站立式屈腹■深蹲跳每个动作做30秒，重复2至3次http://kl.chinapress.com.my/?p=1392790
