“Oruç tutanlar muhakkak evde veya imkanlar dahilinde yürüyüş yapsın”
Pandemi dönemi ile kısıtlamalardaki oruç tutumu ile ilgili konuşan Elmas, “Pandemi koşullarındayız ve iftar saatleri akşam 20.00’a doğru olacağı için sokağa çıkma kısıtlamasından dolayı çok fazla hareketsiz kalıyor gün içerisinde. Ben şunu öneriyorum, iftarı açtıktan sonra yürüyüş ortamı varsa, 30-40 dakika yürüyüşler veya ev içerisindeki hafif egzersizlerle geçirmesini öneriyoruz. Ramazanda su tüketimi de çok önemli, iftar ile sahur arasında 8 su bardağı sıkıştırmamız önemli” diye anlattı.
İhlas Haber Ajansı YouTube Kanalına Abone Olmak İçin:
►
Ramazan ayında sağlıklı beslenme önerilerini anlatan Küçükçekmece Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü’nde görevli Uzman Diyetisyen Melek Elmas, pandemi koşullarından dolayı vatandaşların kızartma, yağlı ve tuz ile yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınması, iftar ile sahur arasında en az 8 bardak su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
#haber #sondakika #gündem
================================
İhlas Haber Ajansı Resmi Web Sitesi
►
İhlas Haber Ajansı Sosyal Medya Adresleri
►
►
►
►
İhlas Haber Ajansı hakkında
İhlas Haber Ajansı’na ulaşmak için
►
