Exercise daily increases blood circulation. This increases your heart rate, which improves your blood circulation. Exercise should be done for 30 minutes daily.
रोजाना एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे आपका हार्ट रेट बढ़ता जिससे आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. रोजाना 30 मिनट तक एक्सरसाइज करनी चाहिए.
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