Comment gérer votre colère lorsque les gens ignorent les précautions relatives au Covid-19.
Le Covid-19 a rendu malade plus
de quatre millions de personnes en France et en a tué plus de 90 000.
Si voir des gens défier les recommandations
en matière de santé vous met en colère,
voici six conseils d'experts pour vous aider à faire face.
1. Considérez que les définitions de "sécurité contre
le Covid-19" peuvent différer chez chacun de nous.
Ils peuvent croire de tout cœur que les personnes avec lesquelles ils se trouvent sont en bonne santé ou qu'ils sont en grande partie en sécurité, Thérapeute familiale Abigail Makepeace, via Huffpost.
2. Considérez que certaines personnes peuvent faire des choix "égoïstes" parce que pour eux, la socialisation est "nécessaire" pour survivre.
[Ils] peuvent être aux prises avec des défis moins visibles, comme des problèmes de santé mentale... Leur rassemblement et leurs déplacements peuvent signifier une souffrance, Thérapeute familiale Abigail Makepeace, via Huffpost.
3. Utilisez votre colère comme motivation pour faire de vrais changements, Écrivez à une entreprise et exigez des réglementations de masque plus strictement appliquées, plutôt que de crier après la personne sans masque.
4. Si votre colère
est causée par les
réseaux sociaux,
prenez du recul,
faites une pause
et envisagez de
fixer des limites
de temps
pour ces sites.
5. Être stressé ne fait qu'amplifier la colère, alors prenez du temps pour des activités personnelles comme faire une promenade ou un puzzle.
6. Si vous avez des difficultés à gérer votre colère, envisagez de parler à un professionnel de santé mentale
